Nos cours fournissent un programme diversifié pour les personnes qui se remettent d’une maladie ou d’une blessure et pour celles qui cherchent à améliorer ou à maintenir leur forme physique générale. Nos horaires de cours évoluent constamment – alors contactez-nous et faites-nous savoir s’il y a quelque chose que vous aimeriez que nous incluions! Vous trouverez ci-dessous une brève description des cours que nous proposons actuellement. Faites défiler vers le bas pour vous inscrire au cours que vous aimeriez. Tous nos cours sont en petit groupe.

 

Notre programme

Cours Coach Prix
Lundi
12.00-13.00
Yoga Milly 15 CHF s’inscrire
Mercredi
8.30 – 9.30
Cours postnatal
(avec bébé
Annelies (FR/EN) 15 CHF s’inscrire
Mercredi
14.00 – 15.00
Cours postnatal
(avec bébé)
Annelies (FR/EN) 15 CHF s’inscrire

Pilate

Le Pilate vise à renforcer les muscles profonds du noyau et à entraîner les groupes musculaires hyperactifs à se détendre, créant ainsi un équilibre uniforme dans tout le corps. Le samedi est un cours débutant, idéal pour les personnes ayant des douleurs au dos ou pour les femmes en postnatale. Le cours du mercredi est plutôt pour ceux qui connaîssent déjà le base du Pilates. Nous proposons également des sessions privées pour ceux qui recherchent un programme plus personnalisé. Contactez-nous pour en savoir plus!

Yoga

Le yoga est un ancien système de postures physiques, de techniques de respiration, de chant et de méditation; pratiqué pour connecter et aligner le corps et l’esprit afin de transformer le bien-être physique, mental et émotionnel. Nos cours de yoga en petits groupes conviennent à tous les niveaux, et nous proposons aussi des séances de yoga thérapeutique avec un physiothérapeute pour ceux qui se remettent d’un épisode de maladie ou de blessure et qui souhaitent se remettre en forme.

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Cours postnatal

Après une grossesse, votre corps a changé et reprendre le sport peut être un véritable défi. Pendant ce cours postnatal, nous vous aidons à renforcer les muscles surtout les muscles du bassin et des abdominaux. Vous pouvez amener votre bébé au cours, il/elle peut participer à tous les exercices ! Remettez-vous en forme sous la supervision de la physiothérapeute Annelies et faites connaissance avec d’autres mamans de Verbier.

Circuits

Venez vous mettre en forme avec Jan, notre professionel de fitness. Construisez et tonifiez les principaux groupes musculaires et profitez d’un excellent entraînement complet du corps. Ce cours est idéal pour développer la force, l’endurance et l’agilité pour améliorer vos performances en montagne, sous la direction d’un professionnel du fitness. Cette classe convient également à la rééducation post-opératoire en phase terminale. Venez et transpirez et amusez-vous tout en vous entraînant!

Envoyez-nous un email à info@physio-verbier.com pour plus d’informations et régistrations.