Nos Cours

Tous nos cours sont données dans un forfait de 10 séances car on aimerait accompagner les participants avec une approche personnalisée et créer une progression pendant la pre-saison. Pas possible de venir aux 10 rendez-vous? Appelle nous pour qu’on puisse discuter de tes possibilités.

Vous recherchez une approche plus individualisée ? Nous sommes heureux de vous aider à vous sentir bien, à rester actif et à atteindre vos objectifs personnels. Contactez-nous pour plus d’informations sur nos cours privés, cours de préparation au ski ou les massages.

Notre programme

Cours Coach Dates
Mardi
18.00 – 19.00		 Entrainement fonctionnel Sarah 5.10.2021 – 7.12.2021
Jeudi
17.00 – 18.00		 Yoga (niveau débutant) Sarah 7.10.2021 – 9.12.2021
Jeudi
18.15 – 19.15		 Yoga (niveau intermédiaire) Sarah 7.10.2021 – 9.12.2021
Vendredi
11.00 – 12.00		 Entraînement douce
 Sarah 8.10.2021 – 10.12.2021

yoga pilates classes verbier

 

Mardi: Entraînement fonctionnel

La preparation d’hiver pour skieurs et snowboarders et tout ceux qui sont motivés.

  • Objectif: renforcer les membres inférieurs et le core. Améliorer la mobilité et l’équilibre pour augmenter la performance et diminuer les risques de blessures pendant la saison d’hiver
  • Debut: 5.10.2021 – 7.12.2021
  • Horaire: tous les mardis 18-19h
  • Séances: 10x
  • Tarif: 180 CHF
  • Instructeur: Sarah Soletzki, physiothérapeute
  • Inscription via email à info@physio-verbier.com ou via +41 (0)27 565 06 60

 

Jeudi: Yoga et ski/snowboard

  • Objectif: Vinyasa flow pour augmenter la force et flexibilité pour les sports d’hiver. Une approche équilibré pour renforcer le core et détendre les zones de tension type du skieur/euse. Une bonne préparation pour diminuer les blessures pendant la saison.
  • Debut: 7.10.2021 – 9.12.2021
  • Horaire:
    • niveau débutant: tous les jeudis 17-18h
    • niveau intermédiaire: tous les jeudis 18.15-19.15h
  • Séances: 10x
  • Tarif: 180 CHF
  • Instructeur: Sarah Soletzki, physiothérapeute et instructeur de yoga
  • Inscription via email à info@physio-verbier.com ou via +41 (0)27 565 06 60

 

Vendredi: Entraînement douce

On reste en forme! Entraînement douce pour le corps entier

  • Objectif: une façon preventive de travailler la posture, l’équilibre, tonifier les muscles et assouplir les zones de tension pour maintenir où retrouver la pleine forme
  • Debut: 8.10.2021 – 11.12.2021
  • Horaire: tous les vendredis 11-12h
  • Séances: 10x
  • Tarif: 150 CHF
  • Instructeur: Sarah Soletzki, physiothérapeute
  • Inscription via email à info@physio-verbier.com ou via +41 (0)27 565 06 60